如何在Keep中修改训练计划

时间：2024-05-23 12:34 作者：马台街下载站 来源：马台街下载站

Keep中如何修改训练计划

Keep是一款专业的健身运动助手软件，用户可以在上面制定个性化的训练计划，根据自己的需求和目标进行运动训练。有时候可能会遇到需要修改训练计划的情况，下面就让我们来了解一下在Keep中如何修改训练计划。

首先打开Keep应用，进入首页界面，在底部导航栏点击“训练”按钮，进入训练计划界面。找到您想要修改的训练计划，点击进入该计划的详情页面。

步骤二：编辑训练计划

在训练计划详情页面，您会看到该计划的具体内容，包括训练动作、次数、时长等信息。点击页面上方的“编辑”按钮，进入编辑页面，这里您可以对训练计划进行修改。

步骤三：修改训练内容

在编辑页面中，您可以对训练计划中的内容进行修改。比如增加、删除或替换某个训练动作，调整训练的次数和时长，或者修改训练的日期安排等。根据自己的需求和情况进行调整。

步骤四：保存修改

在完成对训练计划的修改后，记得点击页面底部的“保存”按钮，以保存您的修改。系统会提示您修改已保存成功，您也可以随时在训练计划页面查看您的最新修改。

小贴士：

在修改训练计划时，建议根据自己的实际情况进行调整，不要过度疲劳或过度放松。保持适当的运动强度和频率对于身体健康和锻炼效果都十分重要。

通过以上步骤，您可以在Keep中轻松修改您的训练计划，让运动更加符合您的需求和目标。希望以上内容对您有帮助，祝您在健身之路上取得更好的成绩！